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2021年8月27日
パラリンピックが始まります！
動けない困難を克服してきたみんなが
スポーツで自らを体現する夢へたどり着いた祭典です
だから今こそ
困難こそ目覚めのチャンスにしましょう
冷たい雨打たれていても花は蕾を膨らませます
そうして青空が広がる日に鮮やかな花弁を開きます
コロナや景気などの困難に
希望を失ってはいけない
武道空手の試合場では
諦めたらそこが勝負の終わりでした
まだまだ戦えるのにどれだけの人が諦めたことでしょう
パラリンピアンの方たちは
まだまだ戦うことをやめたりしません
外出できずに今
体が重いなど不調を感じたり
プチうつ気味だったりしませんか？
辛い時ほど
トキメキの希望を心に抱くとき
運動不足でも
お家でちょっとの汗かくだけで
心も体も諦めからカンタンに開放されます
あなたの心と体に
トキメキがある限り
それが一粒の種となり
自然に芽がでてやがて花咲かせます
パラリンピックはそうして生まれた祭典です
贅沢なものより
トキメキの方がはるかに大切なものなのです
基礎代謝も高まり痩せやすくなり
免疫力も高めるのはご存じでしょうか？
元東京大学病院の緊急救命女医先生がおっしゃってました
①無理のない適度な運動する
②好きな事や好きな人を考える
③夢のために少し歩み進めてみる
この３つが
ホルモンを潤沢にして
体調の不良も改善してくれて
心も体も瑞々しくさせてくれるとのことです
好きなこと夢にトキメキながら
適度な運動となる瞑想気功は楽しくこれができます
瞑想気功の極意拳は
好きなことや夢をトキメキのままに「玉」にします
捉われすぎていた問題から
心と体を楽しく緩めて自由にしてくれます
元気な瑞々しい
心と体の動きを楽しめる自分を取り戻せたら
あなたの毎日の暮らしがどんなに輝くでしょうか
ゆったりした動きでも
ジムでの運動より効果的だったので
武道空手で私は負けなくなった体験しています
受講された方々からも
五感が冴えた
体がスッキリ軽くなった
やる気がどんどん漲った
新たな挑戦もどんどんできた
など多くの喜びの声をいただいてます
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